日本で唯一のFreeStyle界公認のFreeStyleスクール

「骨盤の歪みは全身の歪み」

こんにちは
今日と明日、駒沢公園体育館では綱引き全国大会が
開催されます。
厳しい減量を乗り越えた選手の熱い戦いが見られます！

さてYoshiのうんちく第２回はフープと骨盤の関係について

フープは主に腰を使って回すので体幹が鍛えられ
肩こりや腰痛の解消、歪みの改善に役立ちます

また大腰筋が鍛えられ骨盤や股関節の調節になります
そのため産後の体型戻しなんかにも最適ですね

骨盤のゆがみはカラダ全体のゆがみを引き起こしその結果、冷えやこり、代謝低下、
便秘、下半身太りなどさまざまな問題の原因になります

つまり骨盤の改善なくしてダイエットの成功はありません

骨盤ってそれほど大事なものなんですよね。
きれいなハート型の骨盤をキープしたいものです


フープダンスジャパンの
レッスンHPはこちらです

明日の朝７：４０頃から
J-FN (Japan FM Network)にYoshiが登場します！

全国ネットのラジオ番組なので、
お時間のあるかたは聞いてみてください♪

今回はタレントの磯辺さちよさんが
フープダンスに挑戦してくれました。
初挑戦だったけど、基本の回し方はマスター！
少し難しいエクササイズにも挑戦してくれました。

番組ではフープのプレゼントもあります

原宿のレッスンスタジオでフープダンスしてる人達を発見しました。

ちょっと心弾みますよね。

フープダイエットとかフープエクササイズ、フープダンスetc...
呼び方は何でも良いのですがいろんな人にやっていただけると
うれしいです。

というわけで、店頭にてフープをお買い上げの方に
レッスン無料券を差し上げています。
始めヨッかな？と思っていた方はこの機会にぜひ。

今週末は福岡に来ています!!
福岡県飯塚でフープダンスのレッスン、久しぶりですでにちょっと
懐かしい感が。。。

飯塚はひな祭りが盛ん？みたいです

「フラフープdeダイエット」

最近注目されているフラフープダイエット
でもなぜダイエットや健康に良いんでしょうか？
という事でフープと健康の関係についてコラムを書いていきます


Wiiにもフープダンスってありますよね、あれも良いですけどもちろん
実際本物を回したほうが燃焼するし、なにより楽しいです。
医療機関での検証のもとフラフープを10分まわすと100kcalの燃焼が認められました。
ランニングが10分で70kcalの燃焼ですから結構驚きな数字ですよね。

フープダンスは普段使われないで眠っている身体の筋肉を呼び起こし適度な刺激を
与えてくれます。これがとても大事なことなのです。
一般的な生活を送る人なら人生の3/4の期間、身体は老いていきます。
美しくしなやかな身体を作るにはハードなトレーニングよりも
こういったより多彩な動きを取り入れたエクササイズが有効なのです。

次回は実際フープダンスはどこにどう効くのか？
をお送りします。

おたのしみに！

TBSテレビ　田中みな実アナウンサーのブログ
”田中みな実のみなはっぴー”に先日のフープダンスチャレンジを
UPしていただいてます。

フーププレゼントの詳細も載っております。締切は12日です。

2/11〜　第2.4木曜　13:15~14:15
草加カルチャーセンターにてレッスンの開講が決定しました。

参加していただく方々、ありがとうございます。
たのしく優雅にフープダンスを始めましょうね。

こちらのスクールは広くて窓がすごく大きくて
とても気持ちよくエクササイズ出来ます。
お近くの方で興味があるかたは是非！

先日、上野にある小学校の課外授業に呼んでいただき
はりきっていってきました。

小学校１年生と二年生の約６０人の元気なみんなと
フープダンスをしてきました。

たくさん動いたあとは給食もみんなでいただきました。
ごちそうさまでした


給食後、フリースタイルを披露しました。↑必殺技(・e・)

小学校や学童など教育機関関係者の方々
気軽に声かけていただけるとうれしいです!

皆さん寒い日が続きますが、体調管理などしっかり出来てますか？

これから、ナイトレッスンがありますので、フラフープを

回して寒さなんか吹っ飛ばしてまいります。

明日2月6日土曜日17:50分からTBSラジオ ch954

スポーツマネージメントと言う番組に出演します


時間がある方は、是非聞いて下さいね。

フラフーププレゼントも有るよ！

こんにちは、身体が大きいと服が大きいので
冬は洗濯物がなかなか渇きません。

2/2(火)　AM2/2(火) 10:00~11:00 「厚木カルチャーセンター」にてフープダンス無料体験レッスンを開催します！参加希望の方は 046-223-7351 まで
お待ちしています。