2010.03.06 Saturday
フラフープ ダイエット vol2
「骨盤の歪みは全身の歪み」
こんにちは
今日と明日、駒沢公園体育館では綱引き全国大会が
開催されます。
厳しい減量を乗り越えた選手の熱い戦いが見られます！
さてYoshiのうんちく第２回はフープと骨盤の関係について
フープは主に腰を使って回すので体幹が鍛えられ
肩こりや腰痛の解消、歪みの改善に役立ちます
また大腰筋が鍛えられ骨盤や股関節の調節になります
そのため産後の体型戻しなんかにも最適ですね
骨盤のゆがみはカラダ全体のゆがみを引き起こしその結果、冷えやこり、代謝低下、
便秘、下半身太りなどさまざまな問題の原因になります
つまり骨盤の改善なくしてダイエットの成功はありません
骨盤ってそれほど大事なものなんですよね。
きれいなハート型の骨盤をキープしたいものです
フープダンスジャパンの
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